Network
BERITASOLORAYA.com-Buah belimbing adalah salah satu buah yang mudah ditemui. Biasanya buah belimbing menjadi salah satu bahan yang ada di dalam rujak buah. Buah belimbing juga bisa jadi olahan minuman berupa jus yang menyegarkan.
Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, ternyata buah belimbing juga memiliki kandungan yang menyehatkan tubuh jika dikonsumsi. Terlebih untuk ibu hamil, buah belimbing bisa jadi rekomendasi asupan yang penting.
Dilansir dari laman sehatQ, ada beberapa manfaat buah belimbing bagi ibu hamil yang wajib diketahui agar dapat dimanfaatkan secara bijak dan maksimal. Berikut adalah penjelasannya:
Baca Juga: Benua Eropa dalam Cengkeraman Kuat Pandemi, WHO: Dipicu 3 Faktor
- Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat yang tinggi pada buah belimbing tidak akan membuat gula darah meningkat tinggi setelah makanan. Karena kandungan serat yang tinggi dapat berperan dalam membantu penyerapan glukosa secara perlahan.
Sehingga hal ini dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes dan mencegah terjadinya komplikasi. Karena adanya diabetes saat kondisi hamil adalah komplikasi yang berpotensi untuk muncul.
- Menurunkan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah dari kehamilan yang bisa saja terjadi. Sehingga mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi merupakan upaya yang bisa dilakukan untuk mengontrol tekanan darah pada ibu hamil.
Baca Juga: Memperingati Hari Guru Dengan Mengingat Kembali Peran Guru Di Awal Kemerdekaan Indonesia
Adanya kandungan kalium dan potasium pada buah belimbing yang cukup tinggi dapat berperan untuk mengontrol tekanan darah tersebut.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan dalam buah belimbing berupa vitamin C, beta karoten, dan antioksidan dapat berperan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Terutama saat hamil, ibu perlu sistem kekebalan tubuh yang kuat agar tahan dari serangan penyakit.
- Mengatasi infeksi dan peradangan
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah belimbing juga bermanfaat untuk mengurangi stres oksidatif saat tubuh mengalami infeksi atau peradangan. Kedua kandungan tersebut penting untuk melawan infeksi dan peradangan.
Baca Juga: Islam Pada Masa Penjajahan, Ternyata Seperti Ini
- Mengatasi sembelit
Masalah sembelit yang terjadi pada kondisi hamil adalah permasalahan yang bisa saja terjadi. Adanya kandungan serat larut dan tidak larut air pada buah belimbing dapat menjadi solusi untuk memperlancar BAB.
- Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan serat pada buah belimbing juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolestrol, termasuk dalam masalah mengurangi kadar lemak yang ada di dalam darah.
Sehingga hal ini dapat bermanfaat juga untuk mencegah adanya penyakit jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Film Terbaru Maudy Ayunda Tayang di Bioskop, Para Pemain Banjir Pujian
- Mengatasi kelebihan berat badan
Kelebihan berat badan sangat berpotensi untuk dialami ibu hamil. Dari adanya kelebihan berat badan ini dapat memicu timbulnya penyakit seperti diabetes dan preeklampsia.
Maka dengan mengkonsumsi buah belimbing dapat berperan untuk membantu ibu hamil dalam mengontrol berat badan melalui kandungan buah belimbing yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Namun, fakta lain mengatakan bahwa buah belimbing tidak disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil yang memiliki masalah dengan ginjalnya.
Baca Juga: Simak Tips Hindari Perasaan Cemas Berikut
Mengkonsumsi buah belimbing juga jangan berlebihan dan hindari yang masih mentah. Konsultasi ke dokter sebelum mengkonsumsi buah belimbing bagi ibu hamil juga bisa menjadi antisipasi dan solusi efek samping buah belimbing bagi kehamilan.***
