Network
BERITASOLORAYA.com-Menemukan kebiasaan baru yang positif perlu dilakukan oleh seseorang dengan berbagai tujuan. Salah satunya untuk mengupgrade atau menaikkan kualitas diri menjadi lebih baik.
Namun, memiliki habit baru bukanlah hal yang mudah karena perlu membiasakan diri. Lalu bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk memiliki atau membentuk habit baru?
Dilansir dari akun instagram @darlingrabbits ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membentuk sebuah kebiasaan atau habit baru. Berikut adalah penjelasannya:
Baca Juga: Kebijakan PPKM Level 3 saat NATARU. Menparekraf: Sebagai Tindakan Preventif
- Tentukan satu habit dalam satu waktu
Hal demikian jika dilakukan dapat membuat kamu menjadi lebih fokus dalam mengerjakan atau melakukannya
- Buat komitmen minimal 1 bulan
Sehingga jika belum terlaksana selama satu bulan jangan berhenti untuk membentuk habit tersebut. Terus lakukan hingga mencapai waktu yang telah ditentukan
- Lakukan bersama dengan habit yang telah dibangun
Misal, ketika kamu telah terbiasa bangun pagi mengerjakan sholat subuh, maka manfaatkan habit atau kebiasaan tersebut untuk melakukan habit baru seperti memasak makanan untuk diri sendiri atau melakukan olahraga pagi.
Baca Juga: Refleksi Hari Guru 25 November 2021, Siapapun Adalah Guru.
- Take baby steps dan pelan-pelan saja
Membentuk habit atau kebiasaan baru tidak harus membuatmu langsung berambisi menetapkan jadwal atau terget yang besar. Disarankan untuk melakukan dengan pelan-pelan saja dan menikmati proses
