Inilah Camilan Anak Tinggi Serat

BERITASOLORAYA.com-Usia anak-anak dalam masa pertumbuhan dan perkembangan membuat orangtua harus memenuhi gizi yang cukup bagi anak. Maka dari itu perlu membuat anak mengkonsumsi makanan sehat yang dapat memberikan manfaat bagi kondisi tubuhnya.

Salah satu hal yang harus tercukupi pada anak adalah kebutuhan serat. Maka orangtua disarankan untuk berpikir kreatif memberikan camilan sehat jika anak sudah bosan mengkonsumsi menu utamanya.

Banyak sekali pilihan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi dan bisa anda sajikan pada anak untuk mencukupi kebutuhan seratnya tanpa harus memaksanya dengan berlebihan dan anak dapat menikmatinya dalam bentuk camilan.

Baca Juga: Penampilan Memukau Tim Seni Budaya Indonesia dalam Ajang Waiwai World Fair 2021 di Jepang

Dilansir dari laman sehatQ ada beberapa jenis camilan dengan kandungan serat yang tinggi dan bisa dijadikan alternatif pilihan camilan sehat untuk anak. berikut adalah penjelasannya:

1. Apel potong

Menyajikan apel dalam bentuk potongan kecil pada anak biasanya terlihat lebih menarik daripada disajikan dalam bentuk utuh. Kandungan serat dalam apel berukuran kecil sebesar 3,6 gram. sedangkan alternatif lain seperti pear memiliki kandungan serat sebesar 5,5 gram.

2. Pisang

Kandungan serat di dalam buah pisang sebesar 3,1 gram. selain itu, tekstur pisang yang lembut biasanya akan lebih disukai usia anak-anak dan anda bisa menyajikan jus pisang sebagai alternatif pilihan sajian pada anak.

Baca Juga: Menteri Sekretaris Negara Beri Keterangan Pers Terkait Erupsi Semeru

3. Ubi

Ubi memiliki kandungan serat sebesar 3,6 gram. Sehingga ubi bisa disajikan pada anak sebagai camilan yang sehat.