Network
Penyakit tersebut antara lain penyakit jantung, jantung koroner, gangguan pada pernapasan, penyakit menular, diabetes, bahkan kanker.
Baca Juga: 10 Jurusan Sepi Peminat SNMPTN Universitas Negeri Yogyakarta tahun 2021
- Menjaga kesehatan jantung
Biji-bijian utuh yang di dalam roti gandum memiliki peran untuk menjaga kesehatan jantung.
- Menambah asupan zat besi
Penambahan zat besi yang diperoleh tubuh dari dua potong roti gandum adalah 2,5 mg.
Padahal zat besi yang diperlukan tubuh setiap hari hampir sekitar 14,8 mg. Kandungan zat besi ini berperan memproduksi sel darah merah.
Sehingga hal ini menyebabkan oksigen bisa lancar mengalir di dalam tubuh dan hal ini pula yang mencegah adanya anemia defisiensi zat besi.
Baca Juga: Film Squid Game Akan Lanjut ke Season 2, Inilah 4 Hal yang Terungkap Dari Film yang Pernah Viral Ini
Itulah beberapa manfaat roti gandum yang bisa kamu peroleh jika memakannya.
Semoga bermanfaat dan menjadi referensi untuk menentukan sikap lebih bijak, terutama ketika makan roti gandum.***
