Network
1. Bersihkan area kerja
Area kerja yang ditempati merupakan tanggung jawab pekerja dengan tetap memperhatikan kebersihan dan kerapihan, seperti tidak membuang sampah di sembarang tempat.
Rajin membersihkan area kerja akan membuat otak semakin fresh dan nyaman saat digunakan untuk bekerja serta bisa lebih menjaga kesehatan tubuh.
2. Atur posisi duduk
Saat sedang duduk di depan komputer untuk bekerja, usahakan posisi duduk sudah benar yakni dengan sandaran kursi yang tegak dan jarak pandang mata ke layar PC sekitar 30 cm.
Hal itu akan berdampak pada kesehatan tulang belakang dan juga kesehatan mata, jadi perlu menjaga kondisi duduk yang tepat ya.
Baca Juga: 7 Minuman Sehat untuk Anak Ini Bisa Berikan Nutrisi Tinggi
3. Biasakan jalan kaki
Jalan kaki kecil misalkan menuju dapur kantor atau ruangan sebelah untuk sekadar memberikan berkas, itu akan membuat otot-otot kembali lemas setelah duduk dalam waktu yang tidak sebentar.
Jalan kaki juga bisa membuat tubuh semakin segar karena tidak hanya digunakan untuk berdiam diri saja tanpa melakukan gerakan pelemasan otot.
