Network
4. Lakukan stretching
Stretching atau peregangan otot bisa dilakukan dengan cara olahraga kecil di sekitar ruang kerja yang bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap santai dan tidak merasa pegal.
Hal ini juga bertujuan untuk membuat tubuh merasa semangat kembali dan tidak mudah lelah karena harus duduk dalam waktu yang cukup lama.
Baca Juga: Ini Dia Kebiasaan Sehat yang Justru Berbahaya, Kok Bisa? Simak Penjelasannya Berikut
5. Kurangi kafein
Sebagian besar pekerja kantoran akan sedia kopi diatas meja kerjanya, karena menganggap bahwa kopi bisa meredakan kantuk.
Sebaiknya hal itu dihindari, karena kebanyakan minum kafein sedangkan tubuh dalam keadaan tidak banyak bergerak itu akan berakibat bahaya.
6. Hindari camilan tidak sehat
Tidak masalah memang jika ada camilan sebagai teman bekerja, bahkan rasanya juga bertambah sedap ketika mengerjakan pekerjaan sambil makan camilan.
Asalkan perlu diingat bahwa hindari juga camilan yang tidak sehat, seperti kebanyakan pewarna, pemanis buatan, hingga bumbu yang dilar takaran. Sebaiknya hindari camilan itu ya.
