Network
BERITASOLORAYA.com – Ibu hamil dapat mengalami beberapa gejala kehamilan yang tak terduga, terutama di trimester terakhir kehamilannya.
Beberapa wanita hamil akan mengalami kesemutan dan pegal, terutama pada bagian tangan dan telapak kaki. Hal ini mungkin tidak menimbulkan bahaya, tetapi jika berlangsung lama ibu hamil sebaiknya patut waspada.
Kram atau kesemutan yang timbul secara tiba-tiba dapat membuat rasa yang tidak nyaman selama masa kehamilan.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Instagram @jamilatus.sadiyah, kram atau kesemutan pada ibu hamil dapat diakibatkan karena perubahan hormonal dan postur tubuh ibu hamil yang kurang baik.
Baca Juga: Harga Pertamax Naik, Presiden Jokowi Berikan Penjelasan Penyebabnya
Berikut ini adalah gerakan stretching yang dapat meringankan kram atau kesemutan pada ibu hamil.
Pertama, posisikan tubuh untuk duduk dengan posisi kaki sila terbuka. Kemudian lakukan gerakan membuka dan menutup tangan.
Gerakan membuka dan menutup tangan dilakukan secara bersamaan dengan meluruskan tangan ke arah depan. Gerakan ini adalah gerakan untuk merilekskan daerah area tangan supaya aliran darah lancar.
Lakukan gerakan ini secara berulang hingga terasa nyaman.
