Network
Selain itu juga, kesehatan mental seseorang bisa dikatakan baik atau sehat terlihat dari perilakunya yang selalu optimis, tidak menyalahkan dirinya ketika mengalami kegagalan, punya tujuan hidup yang jelas, berhubungan baik dengan orang sekitarnya, dapat mengekspresikan beragam emosinya, dll.
Jika beberapa hal tersebut sudah ada di dalam diri seseorang, maka kesehatan mentalnya baik. Tetapi jika belum seperti itu, maka harus berhati-hati karena kemungkinan jika mental kita sedang tidak baik-baik saja atau terganggu.
Maka, untuk itu perlu tindakan untuk mencegah atau meningkatkan agar kesehatan kita terjaga atau menjadi lebih baik.
Mari kita simak bagaimana caranya untuk meningkatkan kesehatan mental kita, berikut ini penjelasannya.
Baca Juga: Resmi! Kemdikbud Adakan Beasiswa untuk Guru Sertifikasi dan Belum, Cek Sebelum Ditutup
1. Berhubungan baik dengan lingkungan sosial
Perlu untuk membangun hubungan baik dengan sosial karena manusia tidak bisa hidup sendiri, ketika kita mempunyai hubungan baik secara sosial, maka akan berpengaruh kepada mental menjadi lebih baik.
2. Hidup sehat
Salah satu hal yang mempengaruhi kesehatan mental adalah kesehatan fisik juga, sehingga perlu untuk menjaga kesehatan fisik dengan hidup sehat dengan makan makanan bergizi dan juga melakukan kegiatan olahraga. Ketika fisik sehat makan akan meningkatkan kesehatan mental seseorang.
