Network
Baca Juga: Berikut Ini Rekomendasi 5 Kolam Renang Terbaik di Medan Yang Harus Dikunjungi Bersama Keluarga
3. Kesadaran diri
Sangat diperlukan untuk mempunyai kesadaran pada diri sendiri, baik itu terhadap perasaan, pikiran, atau lingkungan sekitar.
Ketika seseorang mempunyai kesadaran sendiri dan mampu menghadapi segala kesulitan dalam hidup, maka akan terasa lebih mudah dalam menjalankan kehidupan.
4. Selalu bersyukur
Kunci untuk tetap bisa hidup tenang salah satunya adalah dengan cara bersyukur, rasa bersyukur bisa atas apa yang dimiliki dan apa yang sedang terjadi di kehidupan. Cara ini akan membantu seseorang bisa menjaga kesehatan mentalnya.
5. Melakukan hal-hal yang baik atau positif
Tak sulit untuk melakukan hal yang baik atau positif, contohnya dengan melakukan hal yang sederhana seperti menolong orang, memberi sedekah, melakukan aktivitas yang bermanfaat seperti hobi, dan mengembangkan potensi diri.
Itulah lima cara yang dapat dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental, seseorang juga bisa meminta bantuan profesional untuk mengatasi permasalah atau gangguan kesehatan mental jika sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. ***
