Cara Menjadi Bahagia: 15 Kebiasaan yang Harus Ditanamkan pada Diri Sendiri

Cobalah merasa rendah diri dengan tersenyum setiap pagi pada diri sendiri di cermin dan lihat apa yang terjadi.

2.     Olahraga

Tidak hanya menyehatkan badan, olahraga juga dapat membuat suasana hati lebih bahagia.

Pasalnya, olahraga secara teratur bisa mengurangi perasaan cemas, stres, dan depresi.

Tidak perlu olahraga yang berat, sedikit aktivitas fisik pun bisa jadi cara meraih kebahagiaan.

Baca Juga: 6 Tempat Wisata di Bogor yang Wajib Dikunjungi saat Liburan Bersama Orang Tersayang, Nomor 4 Tidak Terlupakan

3.     Tidur Cukup

Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan, fungsi otak, dan emosional. Sebagian orang dewasa membutuhkan sekitar 7 sampai 8 jam untuk tidur.

Apabila seseorang mengalami kurang tidur, maka akan berpengaruh pada kondisi emosional.

Biasanya, hal itu akan memicu bad mood sepanjang hari. Oleh karena itu, cobalah mengubah kebiasaan begadang dan mulai tidur yang cukup.

Baca Juga: Cara Cek Guru Honorer yang Terdaftar di Dapodik, Syarat Mutlak Daftar PPPK 2022 di SSCASN, Peserta Wajib Tahu!

4.     Makan bergizi

Cara menjadi bahagia bisa dilakukan dengan makan makanan bergizi. Kebiasaan ini bisa dimulai dengan memilih menu makanan sehat setiap harinya.