Network
3. Atur Jam Tidur dengan Baik
Jika kamu terbiasa tidur larut malam, lebih baik hindari kebiasaan ini paling tidak selama bulan Ramadhan.
Upayakan dengan sungguh-sungguh tidur lebih awal supaya kamu juga dapat membiasakan diri untuk bangun lebih awal.
Hasilnya, ketika bekerja di siang hari kamu tidak mengantuk dan menjadi lemas.
Baca Juga: Daerah Jawa Tengah Full Banjir, Penanggulangan Perlu Dilakukan Terutama Masalah DAS
4. Isi Waktu Istirahat dengan Kegiatan Positif
Dalam menjalani puasa bulan Ramadhan, akan lebih bijak bila kamu manfaatkan jam istirahat makan siang dengan berbagai aktivitas yang menyegarkan diri.
Kamu bisa berjalan-jalan di lingkungan kantor, membicarakan hal-hal positif dengan rekan sekantor, ataupun melihat video-video manfaat di YouTube.
Bila memungkinkan, kamu juga dapat mengisi waktu tersebut dengan tidur siang selama sekitar 20-30 menit.
Dengan begitu, badan kamu akan menjadi lebih segar dan siap bekerja kembali.
