Network
3. Gunakan undang-undang pembentukan kebiasaan
Penulis menjelaskan tentang undang-undang pembentukan kebiasaan yang terdiri dari pengulangan, keberhasilan kecil, dan pengukuran kecil. Hal ini akan membantu pembaca untuk memperkuat kebiasaan yang diinginkan.
Contoh penggunaan undang-undang pembentukan kebiasaan adalah ketika seseorang ingin membentuk kebiasaan membaca. Untuk membentuk kebiasaan ini, harus harus membuat jadwal yang konsisten dan mengulanginya setiap hari atau minggu.
Kita juga harus memecah tindakan yang besar menjadi tindakan kecil, seperti untuk membaca 1 yang berisi ratusan halaman kita bisa membaca hanya 10 halaman dan tiap hari.
Terakhir, kita dapat mengukur kemajuan dengan menggunakan web jejaring membaca Googread.com untuk memantau aktifitas membaca yang telah kita tempuh.
Dengan menggunakan undang-undang pembentukan kebiasaan ini, seseorang dapat memperkuat kebiasaan yang diinginkan dan mencapai tujuan kebiasaan mereka.
4. Jadikan kebiasaan yang diinginkan sebagai bagian dari identitas Anda:
Dalam buku Atomic Habits dijelaskan bahwa kebiasaan yang sukses harus menjadi bagian dari identitas seseorang. Dengan membuat kebiasaan menjadi identitas, seseorang akan lebih mudah untuk melakukan kebiasaan tersebut secara konsisten.
Contohnya adalah menjadi seorang pembaca, yakni seseorang yang ingin membentuk kebiasaan membaca dapat memandang dirinya sebagai seorang pembaca. Hal ini akan membuatnya lebih mudah untuk meluangkan waktu untuk membaca dan melihat membaca sebagai bagian dari dirinya.
