Network
BERITASOLORAYA.com - Buku Atomic Habits yang ditulis oleh James Clear adalah sebuah buku yang sangat populer tentang bagaimana membentuk kebiasaan yang sukses dalam hidup.
Buku ini telah menjadi best seller di New York Times dan telah diakui sebagai salah satu buku terbaik tentang psikologi dan perubahan perilaku. Di Indonesia sendiri Atomic Habits telah terjual lebih dari 100rb eksemplar.
Dalam buku Atomic Habits ini, James Clear menguraikan empat hukum kebiasaan atomik yang akan membentuk dasar dari sistemnya. Keempat hukum tersebut adalah sebegai berikut.
Baca Juga: Penyelesaian Honorer atau Non ASN Sudah Sampai Sini, Menpan RB: Semoga Bisa Segera Sepakat Solusinya
1. Buatlah kebiasaan yang mudah dilakukan
Atomic Habits mengajarkan pembaca untuk memulai kebiasaan baru dengan membuatnya semudah mungkin untuk dilakukan. Hal ini dilakukan dengan mengubah kebiasaan yang lebih besar menjadi tindakan yang lebih kecil dan mudah diikuti. Seperti membaca 10 halaman buku setiap hari.
2. Tumbuhkan kebiasaan yang menarik
James Clear mengajarkan pembaca untuk menemukan cara untuk membuat kebiasaan yang diinginkan menjadi lebih menarik. Hal ini dapat dilakukan dengan menambahkan imbalan kecil atau mengubah cara pandang terhadap kebiasaan tersebut.
Misalnya kita boleh istirahat dan minum secangkir kopi setelah kita selesai membaca 10 lembar halaman buku hari ini. Namun patut diingat agar hadiah kecil yang kita berikan untuk diri sendiri tidak menjadi berlebihan dan tidak merugikan diri kita sendiri.
