Network
Baca Juga: Info THR, Mudik, dan Cuti Bersama Lebaran 2023, 18 April Jadi Titik Temu Ketiganya
Istirahat Fisik
Istirahat jenis ini misalnya tidur berkualitas. Kamu membiasakan beraktivitas pada siang hari, mendapatkan asupan cukup dari sinar matahari, sehingga malam bisa merasa lelah untuk tidur.
Tetapi, biasakan tidur dengan jadwal yang teratur. Misalkan kamu membiasakan tidur jam 9 dan bangun jam 4 pagi. Maka lakukan itu setiap hari. Agar tubuh kamu terbiasa untuk memperoleh istirahat tidur yang berkualitas.
Itulah tiga jenis istirahat yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan semangat dan produktivitas. Semoga bisa membantu kamu yang lagi capek, butuh healing, dan mentok ide.***
