Network
BERITASOLORAYA.com – Ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan, tidak jarang seseorang akan merasa lelah karena tidak makan dan minum seharian.
Merasa lelah saat puasa Ramadhan adalah hal yang wajar. Namun, hal ini tentu akan berpengaruh terhadap mood dan semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Agar puasa di bulan Ramadhan tetap semangat, Anda perlu tahu hal-hal apa saja yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi rasa lelah.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga semangat selama puasa Ramadhan dan menghindari rasa lelah:
1. Jangan Lewat Makan Sahur
Saat sahur, makan makanan yang kaya akan serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Dengan begitu, energi dapat dilepaskan secara bertahap selama hari puasa.
Jika Anda melewatkan jam sahur, bukan tidak mungkin tubuh akan lebih lapar dan berdampak pada rasa lelah hingga berbuka puasa.
