BERITASOLORAYA.com – Batuk merupakan penyakit yang sudah biasa terjadi di kalangan masyarakat.
Batuk adalah refleks yang normal untuk membantu tubuh membersihkan saluran udara dari lendir, asap dan iritasi lainnya.
Batuk yang terlalu berlebihan bisa mengganggu tidur, pekerjaan dan aktivitas yang membuat lelah.
Ketika terinfeksi atau teriritasi oleh suatu penyakit, tenggorokan akan memicu sistem kekebalan tubuh berupa batuk.
Batuk merupakan bentuk dari peradangan ketika seseorang merasa sakit. Untuk meredakan peradangan tenggorokan ini maka ada beberapa hal yang bisa dilakukan guna mengatasinya. Simak penjelasan di bawah ini.
1. Minum banyak air
Ketika sakit, akan terjadi peradangan pada tenggorokan sehingga menyebabkan batuk. Saat batuk terjadi, biasanya tenggorokan akan kering. Untuk mengatasi tenggorokan kering maka sebaiknya perbanyak minum air putih.
Baca Juga: Lirik dan Makna Lagu Kisah Ku Inginkan - Siti Nurhaliza Feat Judika Indah untuk Didengarkan
Minum air putih juga diketahui dapat membersihkan saluran lendir dan peradangan di tenggorokan.
Jadi pastikan untuk diri tetap terhidrasi selama mengalami batuk agar tubuh tidak kekurangan cairan.
2. Beri sedikit madu
Menelan sedikit madu dapat menenangkan di bagian belakang tenggorokan. Satu studi menemukan bahwa madu bekerja sama untuk menenangkan batuk di malam hari. Ambil satu sendok makan sesuai kebutuhan, atau aduk menjadi minuman hangat.
Baca Juga: Dalam Thirty Nine, Son Ye Jin, Jeon Mi Do, dan Kim Ji Hyun Pantau Lee Tae Hwan yang Sedang Bekerja
Madu diketahui juga dapat meredakan peradangan yang terjadi di tenggorokan. Tentunya ini akan sangat berguna bila mengalami batuk. Segera minum sedikit madu dan batuk akan segera hilang dari diri Anda.
3. Minum minuman hangat
Penelitian menunjukkan bahwa meminum minuman hangat dapat meringankan gejala pilek, termasuk batuk.
Cairan menghidrasi, dan hangat membantu menurunkan peradangan. Seduh teh jahe yang menenangkan.
Teh jahe adalah pilihan lain yang baik. Rasa hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot polos di saluran udara dan tenggorokan.
Jahe cincang yang dicuram dalam air mendidih selama 5-10 menit dan buang ampasnya sebelum menyeruput merupakan cara terbaik untuk menyeduh minuman hangat.
Itulah beberapa penjelasan singkat mengenai cara mengatasi batuk dan gatal di tenggorokan yang tentunya sangat mengganggu kenyamanan.
Tips yang telah diberikan di atas dijamin ampuh untuk meredakan peradangan dan batuk di tenggorokan. ***