BERITASOLORAYA.com – Mendengar nama brokoli di antara beragam jenis sayuran, mungkin sudah tidak asing lagi bagi masyarakat.
Bukan hanya orang dewasa, brokoli ini juga bisa dikonsumsi oleh bayi dan memang memiliki manfaat yang sayang dilewatkan.
Ada banyak manfaat brokoli jika dikonsumsi oleh bayi dan Anda perlu tahu, berikut ini adalah penjelasannya:
Baca Juga: Catat! 10 Data Yang Harus Sudah Valid Sebelum Daftar PPPK 2022, Nomor 5 Jangan Sampai Keliru
1. Meningkatkan imunitas
Pertama, manfaat brokoli untuk bayi yang perlu Anda ketahui adalah bisa meningkatkan imunitas.
Di dalam brokoli ini ada nutrisi yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, termasuk juga vitamin C.
Dengan adanya sistem imun yang kuat, maka risiko bayi terserang penyakit juga dapat menurun.
Baca Juga: Wajib Nonton! Ini 6 Drama Top Ji Chang Wook mulai dari Drama Romantis hingga Sejarah
2. Baik untuk penglihatan bayi
Selanjutnya manfaat brokoli yang dapat diperoleh oleh bayi adalah baik untuk penglihatannya.
Adapun manfaat baik tersebut berasal dari kandungan brokoli seperti vitamin A, beta karoten, vitamin B kompleks, serta fosfor.
Kombinasi dari vitamin ini dapat membantu dalam perkembangan penglihatan bayi dan membuat penglihatan si kecil lebih baik juga tajam, serta menjaga bayi untuk tetap sehat.
Baca Juga: Perangkat Ajar yang Bisa Digunakan oleh Tenaga Pendidik Sesuai dengan Penjelasan dari Kemendikbud
3. Sebagai sumber antioksidan
Kemudian salah satunya manfaat dari brokoli yang lainnya bagi bayi adalah menjadi sumber antioksidan.
Perlu Anda ketahui bahwa brokoli ini kaya akan antioksidan yang memiliki manfaat bagi kesehatan termasuk juga bagi bayi.
Dengan mengkonsumsi brokoli maka itu bisa membantu menangkal radikal bebas dan memberi perlindungan sel serta jaringan tubuh dari kerusakan.
Baca Juga: Nasib Guru Honorer Sekolah Negeri dan Swasta di Tahun 2023 Mulai Dipertanyakan, Begini Penjelasannya
4. Meredakan sakit lambung
Bahkan salah satu manfaat brokoli yang lainnya bagi bayi jika dikonsumsi adalah bisa meredakan sakit lambung.
Perlu Anda ketahui bahwa brokoli memiliki manfaat untuk bayi jika dikonsumsi yaitu melindungi saluran pencernaan bayi dari adanya gangguan, misalnya tukak lambung.
Adapun tukak lambung ini tercipta saat lambung melakukan produksi terlalu banyak asam.
Dengan mengkonsumsi sup brokoli, maka bisa membantu memberi perlindungan pada lambung bayi dari produksi asam yang tidak terkontrol serta meredakan sakitnya juga.
5. Mengurangi sembelit
Selanjutnya salah satu manfaat brokoli bagi bayi yang lainnya adalah mengurangi sembelit.
Perlu diketahui bahwa brokoli ini termasuk salah satu makanan yang tinggi seratnya dan serat ini bisa merangsang pergerakan usus.
Dengan demikian hal itu dapat membantu buang air besar pada si kecil lebih lancar. Bahkan brokoli juga memiliki fungsi menjadi pencahar alami serta menjaga sistem pencernaan untuk tetap sehat.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Lembang yang Wajib Masuk Daftar Kunjungan Akhir Pekan
6. Mengurangi anemia
Zat besi menjadi salah satu kandungan gizi utama yang ada di dalam brokoli, dengan meningkatkan jumlah zat besi yang ada di dalam tubuh
Itu bisa membantu dalam meningkatkan produksi hemoglobin pada sel darah merah yang memiliki fungsi mengangkut oksigen ke banyak bagian dari tubuh.
Maka dari itu brokoli ini memiliki manfaat untuk memberi pencegahan serta mengatasi anemia yang terjadi pada bayi.
Namun perlu diperhatikan waktu yang tepat untuk memberi brokoli pada bayi. Pada umumnya bayi mulai bisa diberi makanan padat setelah usianya sudah menginjak 6 bulan atau lebih.
Baca Juga: Sistem Rapor pada Kurikulum Merdeka Belajar untuk Setiap Satuan Pendidikan
Orang tua bisa mulai mengenalkan brokoli ini ketika usia si kecil sudah 6 bulan, namun dalam olahan yang lembut seperti pure.
Selain itu perlu orang tua ketahui bahwa brokoli juga bisa mengakibatkan kembung bagi sebagian bayi, jika bayi Anda mengalaminya maka sebaiknya tunggu lebih lama untuk memperkenalkan sayur ini pada buah hati Anda.
Tidak ada salahnya untuk melakukan konsultasi pada dokter sebelum memberi makanan pada bayi Anda untuk menjaga kesehatan serta keselamatannya.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari sehatQ, itulah manfaat brokoli bagi bayi dan waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya.
Baca Juga: Ada Apa di Kurikulum Merdeka Belajar? Guru Semua Jenjang Wajib Tahu dan Harus Terapkan ini
Semoga dapat memberi manfaat dan menjadi tambahan informasi terkait makanan sehat bagi bayi Anda di rumah.***