BERITASOLORAYA.com – Nyeri yang disebabkan oleh sakit kepala sangat mengganggu aktivitas. Sakit yang hebat pada kepala bahkan dapat menyebabkan mual dan muntah.
Beberapa sakit kepala dan mual juga bersifat akut atau periodik. Penting untuk dipahami bahwa sakit kepala dapat terjadi dalam berbagai bentuk, frekuensi, dan tingkat keparahan.
Ada banyak pemicu sakit kepala seperti dehidrasi, gula darah rendah, dan fluktuasi hormonal hingga kurang tidur. Penyebabnya berbeda-beda pada setiap orang.
Untuk menghilangkan sakit kepala dan mual beberapa orang biasanya mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas. Namun, obat tersebut memiliki efek samping dalam jangka panjang.
Efek yang bisa ditimbulkan yakni sakit perut ringan hingga kerusakan organ yang parah. Untuk itu, banyak orang mencari alternatif alami untuk mengatasi sakit kepala dan mual.
Baca Juga: Makanan Untuk Kesehatan Paru-paru: Pilihan Terbaik yang Layak untuk Dikonsumsi Rutin
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, berikut 8 tanaman herbal yang bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala dan mual.
1. Jahe
Jahe telah digunakan dalam pengobatan herbal di Tiongkok selama lebih dari 2.000 tahun. Tanaman tersebut juga populer dalam pengobatan India dan Arab sejak zaman kuno.
Dapur hidup tersebut secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk sakit kepala, sakit perut, mual, radang sendi, gejala pilek dan flu, dan masalah neurologis.
Selain itu, jahe juga bermanfaat sebagai anti-inflamasi, antivirus, antijamur, dan antibakteri. Banyak produk obat dan teh yang terbuat dari jahe. Jika ingin lebih alami, Anda bisa merebus jahe di rumah untuk menghilangkan sakit kepala dan mual.
2. Biji ketumbar
Selama lebih dari 7.000 tahun, masyarakat telah menggunakan khasiat penyembuhan dan bumbu dari biji ketumbar. Ketumbar bermanfaat untuk mengobati penyakit mulai dari alergi, diabetes, hingga migrain.
Selain itu, tanaman tersebut juga digunakan untuk menghilangkan sinus dan sakit kepala dengan menuangkan air panas ke atas biji segar dan menghirup uapnya.
Biji ketumbar bisa dikunyah secara langsung atau dicampur ke dalam makanan atau minuman seperti teh.
3. Feverfew
Feverfew juga dikenal sebagai Featherfew dan Bachelor's Button. Tanaman tersebut merupakan salah satu tanaman herbal paling terkenal untuk menghilangkan sakit kepala.
Tanaman tersebut termasuk dalam keluarga daisy. Berasal dari Asia Barat dan Balkan, Feverfew telah digunakan secara luas sebagai jamu tradisional terutama di Eropa.
Senyawa parthenolide dalam tanaman tersebut diyakini dapat mengatasi sakit kepala. Selain itu, senyawa tersebut bekerja menghilangkan sakit kepala dengan mengatasi pelebaran pembuluh darah, menghambat produksi prostaglandin, dan menghentikan kontraksi otot polos.
4. Kunyit
Kunyit mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai kurkuminoid, dan kurkumin merupakan komponen aktif utamanya. Kandungan tersebut mengandung kurkumin yang berfungsi untuk mengatasi rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Kurkumin diyakini dapat menghambat enzim, seperti siklooksigenase-2 (COX-2), lipoksigenase (LOX), dan inducible nitric oxide synthase (iNOS), yang terlibat dalam proses peradangan.
Penelitian yang dipublikasikan di Biomedical Research Institute menemukan kurkumin juga memiliki efek menguntungkan pada sakit kepala.
5. Boswellia
Boswellia atau dikenal juga sebagai Kemenyan India atau Kemenyan merupakan getah yang ditemukan di kulit bagian dalam pohon Boswellia. Pohon tersebut berasal dari India, Afrika Utara, dan Timur Tengah.
Senyawa aktif utamanya disebut asam boswellic. Senyawa tersebut telah terbukti mendukung respons peradangan normal, menghambat enzim proinflamasi, dan membantu mengatasi rasa sakit.
Memadukan kunyit dengan boswellia merupakan cara yang tepat untuk meredakan nyeri.
6. Passion Flower
Passion Flower merupakan jenis tanaman liar yang tumbuh di Amerika Serikat bagian selatan dan barat tengah. Tanaman tersebut telah digunakan selama berabad-abad untuk melawan stres, meningkatkan ketenangan, meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan ketegangan dan sakit kepala, meningkatkan kesehatan kognitif, dan menenangkan saraf.
Obat tersebut juga digunakan untuk membantu meringankan nyeri neuropatik. Nyeri neuropatik terjadi akibat kerusakan sistem saraf dan dapat menimbulkan nyeri di seluruh tubuh, termasuk otak.
7. Bunga Chamomile
Chamomile merupakan ramuan penenang populer yang banyak ditemukan dalam teh dan minyak esensial. Tanaman tersebut juga digunakan untuk mendukung respons peradangan, pencernaan yang sehat, stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Penelitian menunjukkan Chamomile memiliki banyak senyawa tanaman bermanfaat yang mendukung fungsi peradangan normal, termasuk antioksidan terpenoid, flavonoid, dan glikosida.
Penelitian juga menunjukkan potensi manfaat Chamomile untuk sakit kepala akut, terutama bila dioleskan ke bagian yang sakit. Selain itu, konsumsi teh chamomile juga bagus untuk menghilangkan sakit kepala dan mual.
8. Peppermint
Peppermint merupakan tanaman herbal yang banyak tumbuh di Amerika Utara, Eropa, dan Asia. Daun peppermint dan minyak atsirinya digunakan untuk tujuan pengobatan dan kuliner.
Selain untuk pengobatan sakit kepala dan mual, tanaman tersebut juga digunakan untuk mengobati kejang, sakit gigi, masalah pencernaan, dan mual.
Tanaman tersebut banyak diolah menjadi minyak dan teh yang bisa digunakan untuk menghilangkan sakit kepala dan mual.
Itulah 8 tanaman herbal yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi sakit kepala dan mual. Jika sakit kepala terjadi dalam waktu yang lama, Anda sebaiknya segera menemui dokter.***