BERITASOLORAYA.com – Gak Cuma bagus unyuk kulit, rupanya buah bengkoang punya khasias yang luar biasa bagi tubuh. Simak artikek ini untuk tahu apa saja manfaat dari bengkoang.
Biasanya, kebanyakan orang mengkonsumsi bengkoang dengan rujak yang dicampur dengan buah-buah lainnya.
Namun, tahukah Anda ternyata bengkoang memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh selain memang bagus untuk kulit.
Selama ini, diketahui bahwa bengkoang menjadi salah satu bahan alami untuk menjaga kulit, seperti dijadikan lulur bengkoang.
Sebelumnya, perlu Anda ketahui terlebih dahulu bahwa bengkoang ini merupakan buah yang kaya akan beragam nutrisi penting seperti vitamin C, protein, karbohidrat, kalsium.
Ada juga kandungan magnesium, kalium, fosfor, seng, air, lemak, serat, natrium, tembaga, zat besi, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), dan niasin (vitamin B3).
Banyaknya kandungan nutrisi yang melimpah dari bengkoang ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja itu? Ini penjelasannya dikutip BeritaSoloRaya.com dari kanal YouTube Saddam Ismail.
Khasiat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh
1.Mencegah Dehidrasi: buah bengkoang mengandung sekitar 85% air, sehingga membantu mencegah dehidrasi. Ini juga memberikan sensasi segar yang tak tertandingi.
2.Melancarkan Sistem Pencernaan: Kandungan serat dan inulin dalam bengkoang membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan pencernaan Anda.
3.Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Serat dalam bengkoang berperan sebagai spons yang menyerap kolesterol, membantu mengendalikan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
4.Mengurangi Risiko Kanker: Antioksidan dalam bengkoang, termasuk vitamin C, meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit, termasuk kanker.
5.Meningkatkan Fungsi Otak: Kandungan vitamin B6 dalam bengkoang mendukung kesehatan saraf dan otak, serta membantu tubuh mengubah protein menjadi energi.
6.Menurunkan Berat Badan: Kandungan air dan serat dalam bengkoang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, membantu dalam program penurunan berat badan.
7.Kontrol Kadar Gula Darah: Karbohidrat kompleks dan serat dalam bengkoang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Konsumsi Makanan ini untuk Atasi Asam Lambung Tanpa Harus Konsumsi Obat Obatan
Namun, penting untuk diingat bahwa mengonsumsi bengkoang sebaiknya dalam konteks pola makan yang seimbang dan sehat.
Meskipun bengkoang memberikan banyak manfaat, Anda tetap perlu berolahraga dan menjaga pola makan yang tepat.
Itu dia ulasan terkait segudang khasiat dari buah bengkoang yang baik bagi kesehatan tubuh selain bagus untuk merawat kulit yang biasanya dijadikan sebagai lulur.***