Sering Sakit Pinggang, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

BERITASOLORAYA.com -  Gejala sakit pinggang sering terjadi pada rentan usia 30 tahun ke atas, karena pertambahan usia tulang belakang yang mengalami degenerasi.

Tetapi tidak sedikit juga orang yang mengalami sakit pinggang di usia 30 kebawah yang disebabkan beberapa faktor.

Sakit pinggang pastilah sangat menggangu dan menjengkelkan, sebab akan mengganggu pekerjaan sehari-hari. Dan akhirnya sulit berkonsentrasi didalam pekerjaan.

Baca Juga: Ulat Tepung. Bagaimana Perkembangan Komoditas Serangga ini Kedepan?

Penyebab sakit pinggang belakang

1. Pekerjaan dengan posisi duduk di depan meja

Posisi pekerjaan duduk sepanjang hari dapat menyebabkan nyeri pinggang. Salah satu sebabnya bisa jadi karena kursi Anda yang tidak nyaman sehingga dapat membebani pinggang Anda.

Dan faktor tidak adanya pergerakan aktif seperti pekerjaan di belakang meja ini dapat menyebabkan sakit pinggang. Yang perlu diperhatikan adalah kursi tempat Anda duduk atau penyangga punggung yang tidak memadai.

2. Kurang berolahraga

Setelah mengetahui salat satu penyebab sakit pinggang karena tidak adanya pergerakkan aktif, maka Anda memerlukan olahraga seperti yoga ataupun latihan khusus. Kurangnya olahraga ini menyebabkan otot paraspinal lemah sehingga tidak cukup kuat untuk menahan kita sepanjang hari.