Deretan Manfaat Selada yang Mungkin Belum Kamu Ketahui, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

2. Menjaga kesehatan mata

Bukan hanya wortel, ternyata selada juga bisa memberikan manfaat untuk mata kamu.

Bahkan fakta menunjukkan bahwa selada juga bisa mencegah katarak dan menjaga kesehatan mata kamu.

Kandungan beta karoten yang ada dalam selada juga bisa berperan untuk mencegah terjadinya kehilangan penglihatan sebab faktor usia.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Adanya kandungan vitamin A dan vitamin C dalam selada dapat bermanfaat untuk melawan infeksi dan meningkatkan sistem daya tahan tubuhmu.

Baca Juga: Mudah Dicari, Inilah 5 Manfaat Kelengkeng bagi Ibu Hamil

Kamu bisa menggunakan selada untuk mencegah timbulnya penyakit pilek dan flu yang sering menyerang.

4. Baik dikonsumsi selama masa hamil

Adanya kandungan folat dalam selada dapat berperan dalam mencegah kecacatan pada bayi dan menjaga janin.

5. Menguatkan otot

Kamu bisa mengkonsumsi selada yang bisa meningkatkan kadar potasium di dalam tubuhmu, sehingga bisa bermanfaat untuk menjaga kekuatan pada ototmu.

6. Baik untuk pencernaan

Selada menjadi salah satu sayuran yang bisa menjadi sumber serat untuk tubuhmu. Sehingga selada bisa berperan untuk mencegah terjadinya sembelit.

Baca Juga: Hobi Makan Pedas? Ini Deretan Manfaat Makan Pedas yang Bisa Kamu Dapatkan