Network
3. Menyehatkan Sel Darah
Di dalam kurma terdapat zat besi. Diketahui bahwa zat besi merupakan komponen utama dalam hemoglobin sehingga membantu menjaga jumlah sel darah.
Kurma memberikan 11% asupan zat besi harian yang direkomendasikan untuk mengatur oksigen dalam aliran darah.
Kurma juga mengandung vitamin K yang penting untuk koagulasi darah. 0,90 mg zat besi bisa didapatkan dari 100 gram kurma Medjool.
Baca Juga: Timnas Indonesia Optimis Akan Menjuarai Piala AFF U-23, Pulang Bawa Juara Bertahan
Setiap kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia sehingga penting untuk mengonsumsi kurma secara rutin.
Itulah dia manfaat dari mengonsumsi kurma secara rutin.
Kurma memang mendatangkan berbagai manfaat dan khasiat yang baik untuk tubuh.
Namun perlu diingat untuk mengonsumsinya dalam batas yang wajar dan tidak berlebihan. ***
