Network
BERITASOLORAYA.com – Nutrisi sangat penting untuk kesehatan. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat bisa merusak metabolisme, menyebabkan kenaikan berat badan, merusak organ seperti jantung dan hati.
Bahkan apa yang dimakan bisa mempengaruhi organ lain seperti kulit. Ketika para ilmuwan belajar banyak tentang nutrisi makanan dan tubuh, semakin jelas diperoleh bahwa apa yang dimakan dapat mempengaruhi kesehatan dan penuaan kulit secara signifikan.
Berikut ini daftar makanan yang baik untuk kulit dan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Lirik dan Makna Lagu Usik - Feby Putri, Liriknya Menyentuh
1. Ikan Berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, makarel dan herring adalah makanan yang sangat baik untuk kulit yang sehat.
Ikan berlemak adalah sumber asam lemak omega-3 yang tinggi dan penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Asam lemak omega-3 diperlukan untuk membuat kulit agar tetap tebal, kenyal dan lembab. Bahkan, kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan kulit kering, kusam dan tidak sehat.
Baca Juga: Lirik dan Makna Lagu Lemah Teles – Happy Asmara, Cocok untuk Soundtrack Konten
