Network
Kedelai mengandung isoflavon yaitu kategori senyawa tanaman yang bisa meniru atau memblokir estrogen di dalam tubuh. Isoflavon dapat bermanfaat untuk beberapa bagian tubuh termasuk di bagian kulit.
Sebuah studi kecil yang melibatkan wanita paruh baya menemukan bahwa makan isoflavon kedelai setiap hari selama 8-12 minggu mengurangi keriput halus dan meningkatkan elastisitas kulit.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber yang sangat baik untuk tubuh terutama bagian kulit. Satu porsi 1/2 cangkir (100 gram) ubi jalar panggang mengandung cukup beta karoten untuk menyediakan lebih dari enam kali vitamin A.
Baca Juga: DO EXO dan Won Jin Ah Baru Saja Selesaikan Syuting Film Romance Fantasy Terbaru
Ubi jalar adalah sumber beta karoten yang sangat baik, yang bertindak sebagai tabir surya alami dan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Oleh sebab itu, mengonsumsi ubi jalar panggang tidak ada salahnya untuk dicoba.
Itulah beberapa daftar makanan yang baik untuk kulit. Selain baik untuk kulit, mengonsumsi makanan di atas juga berpengaruh baik bagi kesehatan dan tubuh.***
