Wahai Ibu Perhatikan Hal Ini, Berikut 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Selama Masa Menyusui Bayi

BERITASOLORAYA.com – Makanan memang memainkan peran yang sangat penting baik dalam tahap kehamilan dan menyusui.

Pada tahap menyusui, apa yang dimakan harus dipastikan untuk memperoleh jumlah energi yang tepat bagi si ibu dan si bayi.

Apa yang ibu makan saat menyusui sangat mempengaruhi semua aspek kesehatan jangka panjang si bayi.

Baca Juga: Lirik dan Makna Lagu Usik - Feby Putri, Liriknya Menyentuh

Itulah sebabnya mengapa memakan makanan yang tepat selama menyusui sangat penting untuk diperhatikan.

Berkaitan dengan hal tersebut, berikut ini akan diberikan beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi untuk ibu menyusui.

1. Oatmeal

Oatmeal dan makanan gandum adalah makanan berserat tinggi yang penting bagi ibu menyusui guna memenuhi kebutuhan nutrisi si ibu dan bayi. Satu mangkuk oatmeal untuk sarapan bisa membantu untuk tetap kenyang lebih lama.

 Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Manfaat Tomat yang Menjanjikan untuk Diet