Network
2. Cukup tidur dan istirahat
Pastikan kamu bisa memiliki durasi waktu tidur yang cukup ketika gejala flu sudah mulai terjadi.
Sebab akan memberikan kesempatan pada sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Seseorang yang tidur dinilai memiliki risiko lebih besar terserang flu dibandingkan dengan seseorang yang memiliki durasi tidur lebih 7 jam per malam.
Baca Juga: Berikut Ini Kesan Pertama Jung Hae In Bertemu dengan Jisoo BLACKPINK, Sungguh Tak Terduga
3. Kelola stres
Stres yang kamu alami bisa membuat kekebalan tubuh menjadi lemah dan akhirnya mudah terserang flu.
Selain itu ketika kamu stres, hormon kortisol akan meningkat dan menyebabkan sistem kekebalan lebih rentan.
Kamu bisa melakukan beberapa aktivitas untuk mengatasi stres seperti meditasi, olahraga, mendengar musik atau mandi menggunakan air hangat sebelum tidur.
Baca Juga: Visual Tampan Haruto TREASURE Pada Foto Tanpa Diedit Buat Para Fans Terpukau
