5 Makanan Sehat Tinggi Serat untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui

BERITASOLORAYA.com – Makanan sehat yang bisa dikonsumsi anak harus menjadi perhatian penting bagi orang tua.

Salah satu makanan sehat yang bisa dikonsumsi anak adalah yang memiliki kandungan serat tinggi di dalamnya.

Makanan sehat yang memiliki kandungan serat memberikan dampak positif bagi kesehatan pencernaan anak jika dikonsumsi.

Baca Juga: Acuan Regulasi Pembayaran TPG bagi Guru yang Lulus Sertifikasi di Bawah Naungan Kemdikbud dan Kemenag

Idealnya anak yang telah memasuki usia satu hingga tiga tahun memerlukan konsumsi serat sebanyak 19 gram, sedangkan anak yang masuk usia empat hingga delapan tahun konsumsi serat sebanyak 25 gram setiap hari.

Ada beberapa rekomendasi makanan tinggi serat untuk si kecil yang bisa kamu coba berikan, berikut adalah penjelasannya:

1. Apel potong

Ilustrasi buah apel. Pixabay/pasja1000

Buah yang disajikan pada anak dalam bentuk potongan kecil bisa menjadi seperti camilan dan memudahkan anak ketika makan.