Network
Sumber kalsium yang baik di antaranya adalah susu, yogurt, keju cottage dan jenis keju lainnya.
Sedangkan sumber kalsium vegetarian termasuk dalam kacang-kacangan, tahu, sayuran hijau tua, kacang-kacangan, biji-bijian dan molase blackstrap.
2. Berhati-hatilah dengan oksalat
Konsumsi oksalat dengan bijak. Makanan tinggi bahan kimia dapat meningkatkan pembentukan batu ginjal.
Jika sudah memiliki batu ginjal, maka harus mengurangi oksalat dari asupan makanan sepenuhnya.
Jika mencoba untuk menghindari batu ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk menentukan pembatasan makanan.
Adapun makanan yang tinggi oksalat di antaranya adalah cokelat, bit, kacang, ubi jalar dan lain sebagainya.
Baca Juga: Drama Through The Darkness Tampilkan Kim Na Gil yang Berjuang untuk Bangkit Kembali
3. Tingkatkan asupan jeruk
