Hipertensi, Berikut Daftar Makanan yang Baik untuk si Penderita

BERITASOLORAYA.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko yang bisa mempengaruhi jantung.

Merupakan jenis penyakit yang dialami oleh orang dewasa yang berusia sekitaran 45 tahun.

Lebih dari 1 miliar orang di seluruh dunia mempunyai tekanan darah tinggi, yang didefinisikan sebagai nilai tekanan darah sistolik 130 mm Hg atau lebih, sedangkan tekanan darah diastolik lebih dari 80 mm Hg.

Baca Juga: Besok GPH Bhre Dinobatkan Sebagai KGPAA Mangkunegara X, GPH Paundrakarna Masih Berada di Jakarta

Mengikuti saran dari para ahli nutrisi, bahwa orang dengan penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi harus memperhatikan pola dan asupan makanan.

Adapun beberapa daftar makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita hipertensi adalah sebagai berikut.

1. Buah jeruk

Buah jeruk termasuk jeruk bali dan lemon mempunyai efek penurun tekanan darah yang kuat.

Baca Juga: Batalkah Puasa Ramadhan Seseorang Ketika Tidak Sengaja Menelan Air Wudhu? Simak Penjelasan Buya Yahya