Network
BERITASOLORAYA.com – Katarak merupakan penyebab utama kebutaan di hampir seluruh negara di dunia. Tak ada cara yang pasti untuk mencegahnya, namun membuat beberapa perubahan gaya hidup bisa menurunkan risiko untuk terkena katarak.
Seperti kata pepatah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati, begitupula dengan kasus katarak.
Katarak memang bisa berpotensi mengakibatkan kebutaan, tetapi ada cara untuk mencegahnya. Berikut akan diberikan cara mencegah katarak yang bisa dilakukan oleh siapa saja.
Baca Juga: Ini Dia 3 Cara Mudah Cek Linieritas Ijazah dengan Mapel PPG di Situs Kemdikbud
1. Konsumsi makanan yang benar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan semacam vitamin C dan E bisa membantu mencegah katarak.
Jika sudah punya katarak, berarti dengan konsumsi makanan tersebut dapat memperlambat pertumbuhan penyakitnya.
Tak hanya vitamin saja, mengonsumsi makanan yang mengandung lutein dan zeaxanthin dapat mencegah mata dari penyakit katarak. Adapun Telur dan beberapa sayuran mempunyai kandungan ini.
