Network
2. Berhenti merokok
Siapa pun tahu bahwa merokok mempunyai dampak yang buruk bagi paru-paru dan jantung, bahkan juga berdampak buruk bagi mata. Ketika mengalami katarak, maka sebaiknya menghindari dan berhenti merokok.
Merokok merupakan faktor risiko katarak yang bisa dikendalikan. Merokok juga dapat menghasilkan lebih banyak radikal bebas di mata.
Karena mengandung bahan kimia yang membahayakan sel dan itu menghasilkan banyak racun yang bisa sebabkan katarak di mata.
Baca Juga: Empat Jajanan di Solo Dibawah Sepuluh Ribu yang Wajib Kamu Coba
3. Batasi alkohol
Penelitian telah menunjukkan bahwa jika minum alkohol melebihi takaran standar setiap hari, berpeluang terkena katarak. Ini merupakan bukti bahwa minum terlalu banyak alkohol bisa meningkatkan risiko katarak di mata.
Sehingga membatasi bahkan mengurangi konsumsi alkohol dapat menghindari risiko terkena katarak. Membatasi konsumsi alkohol juga bisa berdampak baik bagi tubuh dan kesehatan, sebab memang alkohol diketahui tidak baik untuk tubuh.
4. Jaga gula darah
Menjaga gula darah agar tetap terkendali merupakan hal yang bisa dilakukan untuk mencegah katarak di mata. Gula darah yang berlebihan juga dapat berpengaruh pada diabetes yang bisa beresiko katarak di mata.
