Network
BERITASOLORAYA.com – Menjaga kesehatan lambung tentunya akan memengaruhi aktivitas kita sehari-hari menjadi lebih sehat. Jika kesehatan lambung mampu dijaga dengan baik, maka akan sangat berguna bagi sistem pencernaan kita.
Lambung yang sehat bisa membuat makanan mudah dicerna dengan baik, penyerapan gizi bisa diserap dengan baik, sehingga sistem pencernaan dapat optimal.
Jika asam lambung naik, tentunya akan dapat menimbulkan beberapa gangguan, seperti nyeri pada ulu hati, dada terasa panas, mulut terasa asam, perut kembung, terasa begah, tidak nyaman saat makan dan minum, bahkan bisa mual dan muntah.
Baca Juga: Pertandingan Adu Tinju Azka Corbuzier Vs Vicky Prasetyo dengan Cepat Trending 1 YouTube, Kenapa?
Dikutip BeritaSoloRaya.com melalui unggahan YouTube Saddam Ismail yang menjelaskan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lambung. Berikut cara atau kebiasaan yang perlu diperhatikan.
- Memperhatikan jam makan
Salah satu faktor atau penyebab gangguan pada lambung, yaitu kurangnya memerhatikan pola jam makan.
Banyak dari orang-orang lupa memerhatikan jam makan saat sibuk beraktivitas, bekerja, atau bermain. Bahkan tidak sedikit yang tidak sempat untuk sarapan dan memicu terjadinya gangguan pada lambung.
Normalnya pola makan teratur itu tiga kali sehari pada waktu pagi, siang, dan menjelang malam. Hindari makan berat saat mendekati jam tidur karena dapat mengganggu sistem pencernaan ketika tubuh sedang istirahat.
Baca Juga: Ini 5 Upacara Adat di Jawa Timur yang Patut untuk Diketahui, Simak Uraian Berikut
