Network
BERITASOLORAYA.com – Beberapa buah dapat menjadi penambah darah bagi penderita anemia.
Beragam buah penambah darah ini juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah anemia.
Ada beberapa buah penambah darah yang memiliki manfaat untuk penderita anemia, berikut ini adalah penjelasannya:
Baca Juga: Resep Bistik Daging Sapi Enak dengan Bumbu Sederhana, Wajib Coba!
1. Semangka
Semangka menjadi salah satu buah penambah darah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi gejala anemia.
Perlu diketahui bahwa di dalam 100 gr semangka segar ini ada sekitar 0,24 mg zat besi yang memiliki manfaat untuk menambah asupan zat besi.
Bahkan buah semangka ini juga kaya kandungan air, sehingga dapat membantu dalam menghidrasi tubuh.
2. Zaitun
Selanjutnya, perlu diketahui bahwa buah zaitun ini juga bagus bagi kesehatan penderita anemia.
Perlu diketahui, per 100 gram zaitun memiliki kandungan 3,3 mg zat besi yang baik untuk mengurangi gejala anemia sebab kurangnya zat besi.
3. Murbei
Selanjutnya juga ada buah murbei yang cocok dikonsumsi sebagai penambah darah bagi penderita anemia.
Di dalam secangkir buah murbei ini ada kandungan sekitar 2,6 mg zat besi, bahkan buah ini juga kaya akan kandungan vitamin C.
Baca Juga: 5 Fakta Mengejutkan tentang Air Mata Manusia, Apa Saja? Yuk Simak Penjelasannya di Sini...
4. Persik
