Network
BERITASOLORAYA.com- Gangguan kecemasan atau anxiety disorder merupakan gangguan kesehatan mental yang membuat penderitanya sering kali merasa kecemasan dalam waktu yang berkepanjangan pada suatu hal yang dapat mengancam.
Pada anxiety disorder ini bisa menjadi salah satu penyebab dari timbulnya GERD atau asam lambung menjadi naik.
Umumnya penderita anxiety disorder ini ada yang tidak perlu obat untuk meredakan kecemasan dan ada juga yang memerlukan obat.
Untuk bisa sembuh dari anxiety, Anda harus menerapkan 4P yaitu pola pikir, pola istirahat, pola makan, dan pola perilaku.
Bagi Anda penderita anxiety disorder bisa sembuh dari gangguan kecemasan dengan menerapkan 4 cara sembuh dari anxiety, diantaranya yakni:
- Pola Pikir
Pada tips yang pertama ini yaitu terdapat pola pikir, di mana hal ini berkaitan dengan gimana cara Anda memberikan reaksi pikiran terhadap anxiety.
Kalau pola pikir Anda negatif, maka anxiety nya akan semakin negatif. Dari 4P tersebut pola pikir itu menjadi hal yang paling penting.
Baca Juga: Lirik Lagu Rembulan Malam oleh Arief Putra, Ceritakan Tentang Seseorang yang Sedang Rindu
Selain itu, pola perilaku juga menjadi hal yang tidak kalah penting, akan tetapi, jika Anda mengalami GERD atau asam lambung maka harus ada pola makan serta pola istirahat.
