Network
Sebab makanan-makanan tersebut mengandung gas, yang dapat memicu asam lambung menjadi naik.
Baca Juga: Selamat! Sekitar 210 Ribu Guru Madrasah Dijanjikan Tunjangan Insentif oleh Kemenag, Kapan Cair?
Apabila Anda mengalami asam lambung yang naik dan anxiety yang kambuh kembali, maka terapkan pola pikir.
- Pola Perilaku
Pola perilaku juga memiliki kaitan yang erat dengan pola pikir. Sebab dari pikiran lah, perilaku akan terbentuk.
Apabila Anda memiliki pola pikir yang positif, maka pola perilaku positif pun juga akan mengikuti.
Untuk pola perilaku ini, Anda dapat melakukan meditasi selama setengah jam dalam satu hari dan melakukan jurnaling agar pikiran lebih rilex.
Itulah 4 tips sembuh dari anxiety disorder, yang harus Anda terapkan untuk bisa pulih.***
