Network
Baca Juga: Guru Madrasah Bersiap! Ikuti Program Ini dan Dapatkan Hadiah Total Rp15 Juta, Daftar Sekarang
4. Mengatur pencahayaan pada gadget dan ruangan
Kemudian tips menjaga kesehatan mata pada anak yang lainnya adalah mengatur pencahayaan pada gadget dan ruangan.
Perlu orang tua perhatikan untuk membatasi penggunaan gadget selama dua jam saja setiap harinya.
Perlu mengatur pencahayaan pada gadget tidak boleh terlalu cerah. Bahkan pencahayaan di ruangan juga perlu diperhatikan supaya tidak kontras dengan pencahayaan di gadget.
Selain itu juga perlu menghindari ruangan yang redup sebab bisa membuat kontras dengan gadget menjadi berlebihan.
Baca Juga: Cara Tautkan Akun belajar.id, Lengkapi Profil hingga Tambahkan Nomor WA
5. Berikan konsumsi vitamin dan mineral yang cukup
Selanjutnya salah satu tips menjaga kesehatan mata anak yang lainnya adalah memberikan konsumsi vitamin dan mineral yang cukup.
Perlu orang tua pahami bahwa vitamin yang baik bagi kesehatan mata adalah vitamin A, C, dan E.
Vitamin tersebut bisa menurunkan risiko terkena macular degeneration, sebuah gangguan pada retina.
Adapun vitamin dan mineral ini bisa diperoleh dari buah dan sayur, seperti wortel, brokoli, bayam, stroberi, dan kentang.
Bahkan mengonsumsi ikan seperti salmon juga bisa menjadi rekomendasi bagi kesehatan mata.
Baca Juga: Syarat Pencairan Tunjangan Sertifikasi Guru atau TPG dari Kemdikbud dan Link Resminya
6. Periksa mata secara rutin dan berkala
Salah satu tips menjaga kesehatan mata yang lainnya adalah memeriksakan mata secara rutin dan berkala.
Perlu dipahami bahwa pemeriksaan mata bisa dilakukan secara berkala, minimal dua tahun sekali untuk memastikan kondisi mata anak dalam kondisi baik baik saja.
Selanjutnya orang tua juga bisa mengetahui beberapa tanda mata kelelahan, antara lain sebagai berikut:
1. Mata terasa nyeri, perih, atau gatal
2. Mata nampak terlihat kemerahan
3. Mata berair
4. Anak nampak terlihat sering mengusap mata
5. Kemudian terjadi keluhan kepala pusing pada anak
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari unggahan akun Instagram @paudpedia pada 17 Juni 2021, itulah tips menjaga kesehatan mata pada anak dan beberapa tanda mata kelelahan. Semoga bisa bermanfaat.***
