Network
Berdasarkan data dari Harvard Media School di laman Healthline, berikut data perhitungan kalori yang terbakar ketika melakukan aktivitas olahraga renang dan lari selama 30 menit.
- Renang santai selama 30 menit dengan berat tubuh sekitar 56 kg akan membakar sekitar 180 kalori tubuh.
Baca Juga: Penyumbang Inflasi Bahan Pangan Tertinggi, Bawang Merah Naik 7,92 Persen Sejak Mei 2023
- Renang lebih keras selama 30 menit dengan berat tubuh sekitar 56 kg akan membakar sekitar 300 kalori tubuh.
- Lari dengan kecepatan 8 km/jam selama 30 menit dengan berat tubuh sekitar 56 kg akan membakar kalori tubuh sekitar 240 kalori.
- Lari dengan kecepatan 12 km/jam selama 30 menit dengan berat tubuh sekitar 56 kg akan membakar kalori tubuh sekitar 375 kalori.
Bisa terlihat bahwa olahraga lari lebih besar membakar kalori tubuh, tapi olahraga tersebut juga bisa dipengaruhi oleh intensitas yang dilakukan.
Baca Juga: UPDATE 5 Juni, BKN Rilis Progres Penetapan NI PPPK 2022, Sudah Sampai Mana?
