Network
Lari mungkin lebih cepat melakukan pembakaran kalori tubuh, tapi olahraga ini juga berisiko untuk adanya cedera kaki yang sering diderita.
Sedangkan olahraga renang akan cenderung lebih aman dari adanya cedera, jadi bisa menjadi pilihan untuk intensitas yang lebih besar dan membakar banyak kalori.
Renang juga memungkinkan untuk mengatur intensitas sesuai keinginan, baik dengan berenang perlahan atau dengan gaya renang yang lebih cepat.
Dengan rutin berenang, tubuh akan dapat meningkatkan daya tahan, memperbaiki postur tubuh, dan merasa lebih bugar secara keseluruhan.
Baca Juga: BARU, Top 20 SMA Terbaik di Jawa Timur, Referensi PPDB 2023. Nomor 1 Ranking 2 Nasional!
Kedua olahraga ini melibatkan gerakan seluruh tubuh, sehingga membantu meningkatkan kekuatan otot dan membakar lemak dengan efisien dan tergantung dari intensitas yang dilakukan.
Kedua olahraga ini juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan individu, sehingga cocok untuk berbagai tingkat kebugaran.***
