Bukan Hanya Enak, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Patut Dikonsumsi Tiap Hari

BERITASOLORAYA.com - Buah alpukat diketahui memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang sangat baik.

Selain itu, fakta bahwa manfaat alpukat baik bagi kesehatan telah dibuktikan oleh beberapa studi klinis.

Oleh karena itu, manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi dan dianjurkan untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Ketahui! 5 Manfaat Mengonsumsi Tomat Bagi Tubuh, Salah Satunya Bisa Bikin Kulit Glowing

Disamping banyak manfaatnya, buah alpukat juga mempunyai rasa manis yang khas dan sangat baik untuk dikonsumsi.

Tidak hanya itu, buah alpukat juga kerap diolah menjadi berbagai makanan.

Banyaknya manfaat buah alpukat bagi kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisinya, seperti serat, kalsium, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin K, karbohidrat dan masih banyak lagi.

Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Bombay yang Jarang Diketahui, Tak Sekedar Sebagai Penyedap Cita Rasa Saja

1. Menurunkan Kolesterol

Buah alpukat juga sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Pasalnya, buah alpukat mengandung asam aleat dan asam linoleat yang efektif membantu mengontrol kolesterol.