Network
BERITASOLORAYA.com – Kamu tipe orang yang suka sarapan atau malah suka melewatkan sarapan? Mulai sekarang cobalah untuk menerapkan kebiasaan sarapan. Tapi, banyak orang yang melewatkan sarapan karena terburu-buru. Padahal sarapan dianggap lebih penting karena banyaknya manfaat bagi kesehatan. Luangkan waktu beberapa menit untuk sarapan dan konsumsilah makanan bergizi di pagi hari.
Jika kamu tidak sarapan maka, kamu akan lebih mungkin merasa lapar sehingga membuat kamu mengonsumsi makanan yang tak hanya tinggi lemak tapi, juga tinggi gula.
Kamu bisa sarapan pagi dengan mengonsumsi makanan sehat seperti susu, biji-bijian dan buah-buahan untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.
Baca Juga: Harga Murah 100ribuan, 4 Rekomendasi Hostel di Bali untuk Backpacker
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Star Health, berikut manfaat sarapan yang sayang sekali untuk dilewatkan.
1. Meningkatkan Metabolisme
Jangan melewatkan sarapan karena dapat menentukan suasana hati sepanjang hari. Proses metabolisme akan mengubah sarapan menjadi energi.
Selain itu, sarapan bertindak sebagai penambah energi yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja seharian. Sarapan yang baik dan sehat membuat kamu aktif secara fisik sepanjang hari.
