YUK, Ketahui 5 Manfaat Buah Nanas yang Baik untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penuaan Dini

BERITASOLORAYA.com - Buah nanas selain memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, terdapat juga manfaat yang baik untuk kesehatan.

Buah nanas sering digunakan sebagai bahan campuran dalam masakan atau selai.

Nanas sendiri adalah buah tropis yang tidak pernah mengenal musim. Meskipun buah nanas memiliki kulit tajam, ternyata di dalam buah ini mengandung gizi dan kaya akan vitamin.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Perempuan, Bisa Cegah Kulit Kering, lho

Buah nanas juga salah satu buah yang tergolong rendah kalori namun tetap kaya akan nutrisi. Di dalam buah nanas ini terkandung lemak, kalori, protein, folat, kalsium, fosfor, vitamin C, dan masih banyak lagi.

1. Mencegah Flu

Buah nanas mengandung vitamin C yang mampu mencegah flu. Pasalnya, imunitas dalam tubuh akan meningkat sehingga tidak mudah sakit.

Jika asupan harian vitamin C Anda tercukupi, imunitas tubuh akan meningkat dan terhindar dari berbagai penyakit, seperti flu.

Baca Juga: 1 HARI LAGI! Pendaftaran PPG Prajabatan Gelombang 2 Tahun 2023 Ditutup, Syarat dan Link Cek Linieritas

2. Mengurangi Bengkak dan Nyeri

Buah nanas memiliki manfaat yang mampu mengurangi bengkak dan nyeri setelah operasi, seperti operasi gigi karena mengandung bromelain.

Enzim dalam buah ini juga tidak hanya baik untuk saluran pencernaan, namun juga mampu meredakan memar, bengkak, cedera otot, dan radang sendi.