Network
BERITASOLORAYA.com - Buah naga, dengan warna kulitnya yang mencolok dan dagingnya yang lembut serta berwarna merah atau putih, telah menjadi buah yang populer dalam beberapa tahun terakhir.
Selain rasanya yang enak, buah naga juga terkenal dengan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu aspek yang menarik perhatian banyak orang adalah kaitannya dengan diabetes.
Penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi, dan buah naga merupakan salah satu yang direkomendasikan.
Dikutip dari BeritaSoloRaya.com dari DNA India, berikut beberapa alasan mengapa buah naga sangat baik untuk penderita diabetes.
Indeks Glikemik Rendah
Salah satu alasan utama mengapa buah naga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes adalah indeks glikemiknya yang rendah. Makanan dengan IG rendah cenderung meningkatkan gula darah secara perlahan, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
Buah naga memiliki IG rendah, sehingga konsumsinya tidak akan menyebabkan lonjakan tajam dalam gula darah. Ini membuatnya menjadi pilihan yang aman untuk dimasukkan dalam diet penderita diabetes.
Namun, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai sesuai dengan rekomendasi dokter atau ahli gizi.
Baca Juga: Fuji Terciduk Ngedate Bareng Asnawi? Netizen Ungkap Hal ini
Kandungan Serat
Selain memiliki IG rendah, buah naga juga kaya akan serat. Serat adalah komponen makanan yang penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
