Network
BERITASOLORAYA.com - Pernahkah kamu mengalami sensasi pusing setelah tidur yang membuat pagi hari terasa kurang menyenangkan?
Jika ya, kamu tidak sendirian. Pusing setelah tidur adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Dan informasi pencegahannya menjadi hal yang dibutuhkan oleh banyak orang.
Namun, apa sebenarnya penyebabnya? Ada banyak kemungkinan penyebab pusing setelah tidur yang perlu kamu ketahui.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Sleep Cycle, berikut adalah lima kemungkinan penyebab pusing setelah tidur, dan cara agar mencegah itu terjadi lagi di kemudian hari.
Kebiasaan tidur yang buruk
Salah satu penyebab utama pusing setelah tidur adalah kebiasaan tidur yang buruk. Jika tidur dengan posisi yang tidak nyaman atau tidur terlalu lama, hal ini dapat menyebabkan pusing saat bangun.
Penting untuk memperhatikan posisi tidur yang baik dan menjaga durasi tidur yang sehat. Hindari tidur terlalu larut malam atau terlalu lama di pagi hari.
Dehidrasi dan Kelaparan
Kurangnya cairan dan nutrisi dalam tubuh dapat menyebabkan pusing setelah tidur. Selama tidur, tubuh tetap membutuhkan cairan dan energi untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.
Jika bangun dengan perasaan pusing, cobalah minum segelas air putih terlebih dahulu. Dehidrasi dapat menjadi penyebab pusing yang serius, jadi pastikan untuk cukup minum sepanjang hari.
