Network
Gejala awal kekurangan magnesium meliputi mual, muntah, lemah, dan penurunan nafsu makan. Jika tidak segera diatasi, gejala ini dapat berkembang menjadi kram otot, sensasi mati rasa, kejang, dan gangguan denyut jantung.
- Kekurangan Zat Besi
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan tubuh terasa lemas, pucat, sakit kepala, dan merasa dingin. Gejala ini biasanya terkait dengan anemia zat besi, di mana hemoglobin dalam darah menurun.
- Kekurangan Zinc
Kekurangan zinc dapat mengganggu pengecapan, penciuman, dan rasa. Ini juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan proses penyembuhan luka. Gejala termasuk penurunan nafsu makan dan perubahan sensasi pengecapan.
- Kekurangan Kalsium
Kalsium penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan sistem saraf. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kelemahan otot, perasaan kaku atau nyeri pada otot dan sendi, serta peningkatan risiko osteoporosis.
