Network
BERITASOLORAYA.com – Ternyata, malam hari pun memiliki beberapa khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh, lho.
Seperti diketahui, malam hari adalah saat yang penuh dengan berkah dan keutamaan yang sering kali terabaikan.
Bahkan, dr.Zaidul Akbar menjelaskan mengapa malam hari adalah waktu yang sangat berharga, terutama untuk kesehatan tubuh. Langsung saja simak di bawah ini;
Jam Biologis dan Hormon
Dr. Zaidul Akbar membahas tentang "jam biologis" atau "kardian clock" dalam tubuh kita. Ini adalah mekanisme internal yang mengatur waktu produksi hormon-hormon penting yang berkontribusi pada perbaikan, detoksifikasi, dan proses penyembuhan tubuh.
Saat yang paling penting untuk produksi hormon-hormon ini adalah malam hari saat kita tidur.
Keutamaan Tidur Setelah Isya
Baca Juga: WOW Rupanya ini 2 Jenis Makanan yang Baik untuk Otak dan Jantung? Ini Penjelasan dr.Zaidul Akbar
Salah satu keutamaan malam hari yang disoroti oleh dr. Zaidul Akbar adalah tidur setelah Isya. Dia menekankan bahwa, kecuali jika ada kewajiban atau unsur tertentu yang memerlukan perhatian.
Tidur setelah Isya adalah kebiasaan yang sangat baik. Ini adalah waktu yang cocok untuk memulai latihan tidur yang sehat.
Produktivitas di Malam Hari
Dr. Zaidul Akbar juga membahas produktivitas di malam hari. Jika Anda memiliki pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan di malam hari, tidur yang cukup di malam sebelumnya akan membuat Anda tetap bugar dan tidak mengantuk.
Ini menunjukkan bahwa produktivitas bukan alasan untuk mengorbankan tidur yang cukup.
Menjaga Kebiasaan Tidur yang Teratur
Baca Juga: Gak Perlu Minum Obat! Berikut Cara Mengatasi Perut Kembung dan Penuh Gas dengan Sangat Mudah
Pentingnya menjaga kebiasaan tidur yang teratur tidak bisa diabaikan. Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa tidur yang teratur adalah kunci untuk memanfaatkan keutamaan malam hari.
Dengan memiliki jadwal tidur yang konsisten, tubuh Anda akan terbiasa untuk bangun dan tidur pada jam yang sama, yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Malam yang Indah dengan Beribadah
Malam hari juga adalah waktu yang indah untuk beribadah. Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa beribadah di malam hari dapat memberikan ketenangan dan kebahagiaan yang luar biasa.
Salah satu bentuk beribadah yang disarankan adalah salat malam, yang memiliki banyak keutamaan, termasuk kemampuannya untuk mengusir penyakit.
Malam hari adalah waktu yang berharga yang sering kali terabaikan dalam rutinitas sehari-hari kita. Namun, dr.Zaidul Akbar mengingatkan kita tentang keutamaan dan manfaat kesehatan yang terkait dengan malam hari.
Mari kita manfaatkan waktu ini untuk tidur yang baik, beribadah, dan merenungkan hidup dengan baik.
Kesehatan tubuh dan kesejahteraan rohani kita akan mendapatkan manfaat besar dari kebiasaan tidur dan beribadah yang baik di malam hari.***
