Network
BERITASOLORAYA.com – Awas, jangan banyak makan malam hari kata dr. Zaidul Akbar yang ternyata itu menjadi salah satu rahasia sehat.
Dalam aritkel berikut ini, akan ada penjelasan dari dr. Zaidul Akbar tentang pentingnya makan malam dengan bijak untuk kesehatan kita.
Dr. Zaidul Akbar membagikan pandangannya tentang mengapa kita sebaiknya tidak makan terlalu banyak pada malam hari dan bagaimana keputusan makan malam yang tepat dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh. Langsung saja simak ulasannya berikut ini:
Malam Sebagai Waktu Reparasi Sel
Menurut dr. Zaidul Akbar, malam adalah waktu di mana tubuh kita melakukan reparasi sel. Ketika matahari terbenam, sistem pencernaan kita menjadi lebih lambat, dan tubuh kita beralih ke mode pemulihan.
Hal ini didukung oleh tradisi tidur Nabi Muhammad SAW, yang biasanya tidur setelah Isya. Oleh karena itu, makan malam yang berlebihan bisa mengganggu proses alami ini dan berpotensi merugikan kesehatan kita.
Rekomendasi Makan Sebelum Matahari Terbenam
Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar, jika memungkinkan, kita sebaiknya makan sebelum matahari terbenam.
Ini karena sistem pencernaan kita masih aktif, dan tubuh kita lebih efisien dalam memproses makanan pada saat ini. Ini juga membantu menghindari beban berlebih pada tubuh pada malam hari.
Bahaya Makan Berlebih pada Malam Hari
