AWAS! Jangan Banyak Makan Malam Menurut dr. Zaidul Akbar, Ternyata itu Jadi Salah Satu Rahasia Sehat?

Dr. Zaidul Akbar mengingatkan kita tentang bahaya makan berlebihan pada malam hari. Dia mengambil contoh seseorang yang hanya makan sekali sehari pada malam hari.

Meskipun jumlah kalorinya mungkin sama dengan yang dikonsumsi selama makan siang, tubuh akan cenderung lebih gemuk karena sistem pencernaan yang berkurang aktif pada malam hari.

Baca Juga: Ketahui 5 Dampak Jangka Panjang Penggunaan Layar Gadget pada Anak! Bisa Berpengaruh pada Kesehatan Mental

Ternyata, makan malam yang tidak tepat dapat mengganggu keseimbangan berat badan dan kesehatan tubuh.

Kunci untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, Dr. Zaidul Akbar memberikan solusi yang sederhana: mengurangi asupan makanan.

Terutama pada malam hari. Dengan cara ini, kita dapat mencapai tujuan penurunan berat badan kita dengan lebih mudah.

Ia juga menekankan pentingnya menghindari makanan berat pada malam hari, terutama karbohidrat yang berlebihan.

Baca Juga: Keutamaan Malam Hari: Waktu yang Sangat Berharga untuk Kesehatan! Simak Ulasan Lengkapnya di Sini…

Dengan mengikuti nasihat dari Dr. Zaidul Akbar, kita dapat memanfaatkan waktu reparasi sel yang berharga yang terjadi saat malam dan menjaga berat badan serta kesehatan tubuh kita dengan lebih baik.

Jadi, jika Anda ingin hidup lebih sehat dan mengelola berat badan Anda, ingatlah untuk tidak banyak makan malam!***