Coba Konsumsi 7 Makanan ini untuk Dapatkan Hidup yang Lebih Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar! Apa Saja itu?

BERITASOLORAYA.com – Coba untuk konsumsi 7 makanan ini agar dapatkan hidup yang lebih sehat menurut dr. Zaidul Akbar, apa saja itu? Berikut ulasannya.

Hidup sehat adalah tujuan yang diinginkan oleh banyak orang. Untuk membantu Anda memulai perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Mari ikuti panduan dari dr. Zaidul Akbar yang disampaikan dalam video YouTube dr. Zaidul Akbar Official tentang 7 makanan untuk hidup sehat.

1.Madu

Madu bukan hanya sebagai pemanis alami, tetapi juga mengandung probiotik dan antibiotik alami yang baik untuk tubuh. Dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya memilih madu yang asli dan memiliki sumber yang jelas.

2.Kurma

Baca Juga: TIPS Sehat ala dr. Zaidul Akbar! Puasa Bisa Jadi Cara yang Tepat? Lihat Penjelasan Lengkapnya di Sini…

Kurma adalah makanan yang kaya serat dan nutrisi penting. Menggantikan camilan dengan kurma dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.

3.Rempah-rempah

Rempah-rempah seperti jahe, cengkeh, dan kayu manis memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Anda dapat memasukkan rempah-rempah ini dalam makanan sehari-hari Anda untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

4.Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi seperti tempe adalah sumber probiotik yang baik. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam pencernaan Anda.

5.Sayuran dan Buah-Buahan

Sayuran dan buah-buahan mengandung prebiotik yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh. Menambahkan makanan ini dalam diet harian Anda dapat mendukung kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Bagaimana Cara Memilih Sunscreen SPF Asli? Berikut Ada 6 Tips yang Bisa Digunakan

6.Nasi yang Dimodifikasi

Untuk mengurangi dampak nasi putih terhadap gula darah, Anda dapat memodifikasi nasi Anda dengan menambahkan serat melalui cabe, bawang putih, dan rempah-rempah. Hal ini membantu nasi lebih mudah dicerna.

7.Air Kelapa Muda

Air kelapa muda mengandung beragam asam amino yang baik untuk tubuh. Minum air kelapa muda secara rutin dapat membantu Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Penjelasan dr. Zaidul Akbar ini mengingatkan kita untuk memilih makanan yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: AWAS! Jangan Banyak Makan Malam Menurut dr. Zaidul Akbar, Ternyata itu Jadi Salah Satu Rahasia Sehat?

Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita memasukkan makanan-makanan ini dalam diet harian kita untuk mendukung pencernaan yang sehat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko masalah kesehatan.

Dengan mengganti camilan tidak sehat dengan makanan-makanan ini, kita dapat mengambil langkah kecil menuju gaya hidup yang lebih sehat dan berdaya tahan.

Sekian ulasan informasi terkait 7 makanan yang bisa dikonsumsi untuk dapatkan hidup yang lebih sehat menurut dr. Zaidul Akbar.***