Network
BERITASOLORAYA.com - Banyak orang yang senang meminum kopi hitam. Hal ini dikarenakan kopi hitam memiliki rasa yang khas dan enak di lidah. Beberapa orang lebih menyukai meminum kopi hitam tanpa gula dan krim.
Menyeduh kopi hitam tanpa gula dan krim ini bertujuan untuk mempertahankan rasa kopi. Aroma dan rasa kopi hitam ini memang memiliki kenikmatan tersendiri yang membuatnya berbeda dari jenis kopi lainnya.
Namun, apakah benar jika meminum kopi hitam baik untuk tubuh? Pertanyaan yang sering muncul di benak orang-orang ini ternyata ada kaitannya dengan kandungan dan manfaat kopi hitam untuk kesehatan.
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber pada 24 Oktober 2023, ternyata kopi hitam dapat membawa dampak baik bagi kesehatan tubuh.
Menurut analisis nutrisi, secangkir kopi hitam 8 ons mengandung sebanyak 3% dari nilai harian thiamin, kalium, dan niasin.
Selain nutrisi yang bisa memenuhi nilai harian, ternyata manfaat kopi hitam bagi kesehatan ada begitu banyak. Manfaat kopi hitam bagi kesehatan diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Studi menunjukkan bahwa ada kaitan antara meminum kopi hitam dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2. Menurut peneliti, minum secangkir kopi hitam dapat menghasilkan pengurangan risiko terkena diabetes tipe 2.
2. Melindungi Otak
Ada kemungkinan bahwa minum kopi secara teratur bisa mengurangi risiko terkena penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Hal ini dikarenakan dengan minum secangkir kopi hitam bisa melindungi otak dari risiko terkena penyakit.
3. Melindungi Hati
Menurut beberapa penelitian, minum kopi hitam bisa membantu untuk menjaga kesehatan hati. Mereka yang meminum kopi hitam secangkir per hari, ternyata dapat melindungi hati dari terkena risiko penyakit.
4. Menurunkan Risiko Depresi
Manfaat minum kopi hitam untuk kesehatan adalah menurunkan risiko depresi. Studi menunjukkan bahwa orang yang minum secangkir kopi per hari dapat mengurangi sebanyak 8% pengurangan risiko untuk peluang depresi.
5. Mencegah Kanker
Beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa kemungkinan minum secangkir kopi hitam dapat mencegah terkena risiko kanker. Para peneliti menyarankan bahwa manfaat ini berhubungan antioksidan yang ditemukan di dalam kopi hitam.
6. Meningkatkan Energi
Meminum secangkir kopi hitam ternyata dapat meningkatkan energi selama aktivitas fisik. Hal ini dikarenakan kopi hitam bisa memperbaiki suasana hati dan perasaan menjadi lebih baik, sehingga baik untuk penyimpanan energi.
Baca Juga: Bukan Sembarang Kopi, Ternyata Ini Varian Kopi yang Enak untuk Diseduh
Jadi, itulah sedikit informasi mengenai kopi hitam untuk kesehatan tubuh. Meminum secangkir kopi hitam per hari dapat membawa dampak baik bagi tubuh. Anjuran untuk meminum kopi hitam adalah sebanyak 2-3 cangkir per hari.***
