Network
BERITASOLORAYA.com - Sering Merasa Cemas? Coba Baca Buku Filosofi Untuk Hidup dan Bertahan Dari Situasi Berbahaya
Judul: Filosofi Untuk Hidup dan Bertahan Dari Situasi Berbahaya
Penulis: Jules Evans
Penerbit: Bentang Pustaka
Tahun Terbit: 2020
Jumlah Halaman: 392
Jules Evans ialah pengarang buku yang berjudul ‘Filosofi Untuk Hidup dan Bertahan Dari Situasi Berbahaya’. Buku yang bergenre non fiksi dan mengajarkan tentang cara mengelola diri sendiri dalam situasi hidup yang kerap tak menentu.
Di dalam buku ini terdapat bab yang berjudul ‘Seneca dan seni mengelola ekspetasi’. Di sini dijelaskan salah satu sebab seseorang marah itu karna ekspetasi yang dibuatnya terlalu tinggi sehingga tidak sesuai dengan realitas yg sebenarnya.
Lebih lanjut Seneca menyampaikan bahwa kemarahan itu bisa dikendalikan yakni dengan cara ketahui lah pemicunya, ambil jeda, serta mencoba tersenyum.
Di bagian lain penulis menyampaikan bahwa emosi juga dapat menular ini yang dinamakan penularan sosial. Oleh karnanya ketika kita sedang emosi jangan dekat dengan orang yang juga mudah emosi.
Sementara itu, penulis juga menuliskan bahwa ekspetasi yang kelewat optimistis juga memicu amarah. Jadi, cobalah untuk lebih realistis. Pahami keadaan yang sebenarnya, jika memang seperti itu adanya. Mengapakah menuntut sesuai ekspektasi? Maka penerimaan jauh lebihh baik daripada harus marah.
Baca Juga: Sering Merasa Cemas? Coba Baca Buku Filosofi Untuk Hidup dan Bertahan Dari Situasi Berbahaya
Selain itu penulis juga menyampaikan di dalam bukunya cara mengelola ekspetasi agar menerima keadaan nyata atau realistis.
Caranya yakni perlu digambarkan apa yang akan diterima ketika sudah memilih suatu kegiatan atau teman atau tempat. Misal menjadi tentara maka ada kalanya bersikap mati rasa saat sahabat sendiri dianiaya, fokus pada tujuan dan arahan pimpinan, dan tau waktu kapan harus emosional kapan harus rasional.
Buku ini menjelaskan tentang bagaimana pengendalian emosional khususnya mengelola ekspetasi.
Penulis mengajak pembaca untuk menyadari bahwa hidup selalu berputar tidak selamanya merasakan kenikmatan, ada kalanya ujian kehidupan menerpa.
Kelebihan:
Desain cover yang menarik
Bahasa yang mudah dipahami
Kekurangan:
Tidak ada ilustrasi gambar.***
